如何选择最好的牙刷？

众所周知，我们每天都刷牙，以保持口腔的清洁和健康。但是面对超市货架上琳琅满目的牙刷种类，您该如何选择呢？

事实上，很多患者朋友都有这种疑问。

在超市或药店的货架上，您会发现售卖的牙刷种类繁多，有硬毛，中毛或软毛，交叉式刷毛，也有美白牙刷，振动牙刷，电动牙刷，还有能用蓝牙连接手机App的牙刷，等等。 这也难怪人们都搞不清楚！而且，更重要的是价格范围从2澳元到200澳元不等。其实, 如果您没有以正确的方式, 或花足够的时间来刷牙，购买再贵的牙刷也没有什么用。

在选择牙刷的时候最重要的是：柔软！柔软！柔软！我们每天刷牙，主要是去除食物残渣和细菌的残留，以及有细菌寄居的“牙菌斑”（就象湿面包一样的质感）。但是，牙菌斑无法被液体清洁剂消灭（也就是说漱口水并不起作用），而它容易被软毛刷轻轻刷落。如果您用过大的力度刷牙或使用中毛和硬毛牙刷，那将是不可逆转地破坏您的牙釉质和牙龈。随着时间的推移，您的牙釉质会变得很薄，牙龈也会萎缩，使牙齿变得极为敏感。

在平时的口腔检查中，超过一半的牙齿存在着敏感现象，患者都是由于刷牙用力过度，或是使用了太硬的牙刷。

那么，用哪种牙刷好呢？

在一般情况下，手动牙刷与电动牙刷的工作原理是一样的。重要的是，您需要保持两分钟的刷牙时间，并刷到了细菌累积的各个位置，特别是牙齿和牙龈（牙龈线）之间的连接位置。电动牙刷最大的优点是，电动牙刷的刷头，刷起牙来更容易干净。多数电动牙刷会有两分钟计时器，来确保您足够的刷牙时间。如果您选择使用电动牙刷，请您不要刷得太用力，因为用力过猛会导致您的牙釉质被磨薄。

我们最喜欢的牙刷是高露洁纤细柔软牙刷或舒适达牙刷（Colgate ‘Slim Soft’ manual toothbrush or the Sensodyne manual toothbrush）。他们都拥有极其柔软的刷毛和细小的刷头，使您能够刷到难以触及的地方。如果您喜欢电动牙刷，所有的电动牙刷品牌（欧乐-B Oral-B，高露洁 Colgate Soniclean和百灵Braun）都是不错的，请您使用牙刷头为敏感专用的刷头。这将使您的牙釉质和牙龈不会过早受到磨损。